Connect with us

Actueel

Dit zijn de symptomen van een hitteberoerte: ´Gevaren en hoe te voorkomen´

Avatar foto

Published

on

Op warme dagen stijgt het risico op oververhitting razendsnel, vooral wanneer je intensief sport of langdurig fysiek actief bent. De afgelopen weken zijn meerdere sporters tijdens evenementen getroffen door hittegerelateerde gezondheidsklachten. In Leeuwarden overleed een hardloper vlak voor de finish tijdens De Loop van Leeuwarden. Ook in andere steden werden sporters onwel, soms met levensbedreigende gevolgen.

 

Ernstige incidenten vóór de zomer

Hoewel de zomer officieel nog moet beginnen, zijn er nu al alarmerende voorbeelden van sporters die oververhit raakten. In Enschede kreeg een jonge deelnemer aan de halve marathon een hitteberoerte. In Leiden moest iemand worden gereanimeerd tijdens een marathon. Deze incidenten onderstrepen hoe gevaarlijk inspanning bij hoge temperaturen kan zijn. De oproep van experts is dan ook duidelijk: wie sport in de hitte, moet goed voorbereid zijn en de signalen van zijn lichaam serieus nemen.

Hitte treft meer dan alleen sporters

Niet alleen hardlopers of wielrenners lopen gevaar. Ook festivalgangers, wandelaars of mensen die zwaar werk verrichten in de zon, kunnen snel oververhit raken. Zodra je lichaam zich inspant bij warm weer, neemt de kans op een hittegerelateerde aandoening fors toe. Vaak gebeurt dit zonder dat je het direct merkt. Veel mensen negeren vroege signalen zoals duizeligheid, zwakte of misselijkheid, waardoor de situatie snel kan escaleren.

Herken de signalen op tijd

Volgens inspanningsfysioloog Gerard Rietjens van het Rode Kruis zijn de eerste symptomen van een hitteberoerte vaak subtiel, maar des te verraderlijker. Klachten zoals verwardheid, een rood gezicht zonder zweet, evenwichtsverlies of misselijkheid moeten altijd serieus worden genomen. Andere signalen zijn een klamme huid, hartkloppingen, extreme vermoeidheid of een koud gevoel ondanks een hoge lichaamstemperatuur. Zie je iemand plotseling in elkaar zakken? Dan is direct ingrijpen cruciaal: elke minuut telt.

Vooral amateursporters lopen risico

Professionele sporters weten wat ze doen: ze trainen onder begeleiding, volgen een voedingsschema en weten hoe hun lichaam reageert op hitte. Amateurs missen vaak deze kennis en ondersteuning. Daardoor kunnen ze hun eigen grenzen overschatten, te laat drinken of te lang doorgaan. Juist die groep is het meest kwetsbaar. Wie wil sporten in de warmte, moet eerst zijn grenzen leren kennen en geleidelijk wennen aan de omstandigheden.

Medicatie en supplementen beïnvloeden je lichaam

Wat veel mensen vergeten, is dat bepaalde medicijnen de zweetproductie kunnen onderdrukken of de warmteafvoer van het lichaam verstoren. Middelen tegen hooikoorts, antidepressiva of afslanksupplementen kunnen een negatief effect hebben op de temperatuurregulatie. Rietjens raadt daarom aan om bij twijfel altijd contact op te nemen met je huisarts of apotheek. Zo kun je beoordelen of jouw medicatie een risico vormt bij inspanning in de hitte.

Slim voorbereiden op warme trainingsdagen

Wie toch actief wil blijven bij zomerse temperaturen, kan met enkele aanpassingen veel risico’s vermijden. Train op koelere momenten van de dag, zoals in de vroege ochtend of na zonsondergang. Draag luchtige, ademende kleding en gebruik koelingsmiddelen zoals natte handdoeken of koelvesten. Drink regelmatig, maar voorkom dat je maagklachten krijgt door te veel water ineens te drinken. Bouw trainingen in warme omstandigheden rustig op, zodat je lichaam kan wennen.

Luister altijd naar je lichaam

Het belangrijkste advies blijft: neem de signalen van je lichaam serieus. Voel je je niet goed, duizelig of benauwd? Stop dan onmiddellijk en zoek verkoeling. Zoals Gerard Rietjens het samenvat: “Je sport omdat je ervan geniet. Dan moet je jezelf niet in gevaar brengen. Zodra je ook maar iets voelt wat niet klopt, is het tijd om een stap terug te doen.” Met bewustwording, voorbereiding en gezond verstand kun je ook op warme dagen veilig en verantwoord blijven bewegen.

Actueel

Peter Plasman haalt keihard uit naar rechter die in de fout ging

Avatar foto

Published

on

Advocaat Peter Plasman noemt fout van rechter in zaak-Borsato ‘gewoon dom’

De juridische wereld reageert verbaasd op het incident rondom rechter Heleen de Haan, die in de lopende strafzaak tegen Marco Borsato via haar privéaccount op X (voorheen Twitter) een bericht plaatste over de zaak. Advocaat Peter Plasman, die het vermeende slacht0ffer bijstaat, noemt de actie “gewoon dom” en waarschuwt dat zulke misstappen gevolgen kunnen hebben, hoe onschuldig ze ook lijken.

Hoewel de rechtbank inmiddels heeft erkend dat het bericht “niet gepast” was, blijft de kwestie onderwerp van gesprek. In een proces dat al volop media-aandacht krijgt, is zelfs een kleine misstap genoeg om het vertrouwen in de onafhankelijkheid van de rechtspraak ter discussie te stellen.


Wat er gebeurde

De ophef begon na een bericht van rechtbankverslaggever Saskia Belleman van De Telegraaf. Zij schreef dinsdag op X dat de aangeefster in de zaak-Borsato geen schadevergoeding had gevraagd. Een volger vroeg vervolgens of dat na afloop van de rechtszaak alsnog zou kunnen.

Belleman antwoordde dat dit niet mogelijk was, maar daarop reageerde onverwachts één van de rechters die de zaak behandelt. Via haar persoonlijke X-account schreef rechter Heleen de Haan:

“Dat kan wel, maar niet meer bij de strafrechter. Er kan alsnog een civiele procedure over de schadevergoeding worden gevoerd, maar dat gebeurt vrijwel nooit.”

De reactie leek op het eerste gezicht een neutrale toelichting. Toch was het niet toegestaan dat De Haan zich, als rechter in de zaak, op enig moment publiekelijk over een gerelateerde juridische kwestie uitliet.

Het bericht bleef kort online staan, maar werd verwijderd nadat het door verschillende gebruikers was opgemerkt en gedeeld. De schade was toen al aangericht: de post circuleerde breed op sociale media en haalde zelfs landelijke nieuwszenders.


Reactie van de rechtbank

De rechtbank Midden-Nederland, waar het proces tegen Borsato wordt behandeld, reageerde snel en erkende dat de fout bij de rechter lag. Een woordvoerder bevestigde dat Heleen de Haan de reactie daadwerkelijk had geplaatst en dat dit niet had mogen gebeuren.

“De betreffende rechter heeft inderdaad een reactie geplaatst op een bericht op X van Saskia Belleman over de zaak-Borsato. Ze mengde zich niet in een inhoudelijke discussie over de zaak, maar ze had deze reactie niet moeten plaatsen. De afspraak is dat rechters zich niet uitlaten over hun eigen zaken,” aldus de woordvoerder.

De rechtbank benadrukte dat de fout geen invloed heeft op het proces zelf, maar noemde de situatie wel “ongelukkig en onnodig”.

“Een rechter hoort zich strikt te beperken tot de rechtszaal. Wat iemand privé denkt of zegt over een zaak waarin hij of zij zitting heeft, hoort niet in de openbaarheid thuis,” voegde de woordvoerder toe.


Peter Plasman: “Dom, maar begrijpelijk”

Advocaat Peter Plasman, die optreedt namens de aangeefster in de zaak, reageerde donderdag in verschillende media op het incident. Volgens hem is de fout vooral “menselijk”, maar tegelijkertijd “niet te verdedigen”.

“Het zal volledig te goeder trouw en spontaan zijn geweest,” zegt Plasman. “Maar je moet als rechter altijd bedenken wat de mogelijke consequenties kunnen zijn van wat je zegt, zeker in een lopende zaak.”

Hij noemt het “gewoon dom” om publiekelijk een mededeling te doen over een zaak waarin je zelf zitting hebt, ongeacht de bedoeling.

“Het is een simpele uitleg, maar dat maakt het niet minder onverstandig. In de huidige tijd van sociale media ligt alles onder een vergrootglas. Hoe onschuldig een bericht ook lijkt, het kan altijd verkeerd worden opgevat.”


“Iedere jurist voelt soms die neiging”

Plasman toonde ook begrip voor de situatie van rechter De Haan. Volgens hem herkennen veel juristen het gevoel van betrokkenheid bij publieke discussies.

“Ik heb die neiging zelf ook weleens,” gaf hij toe. “Als jurist lees je iets op sociale media waarvan je denkt: daar wil ik even iets rechtzetten of uitleggen. Maar het is beter om dat niet te doen, zeker niet als het een zaak betreft waar je zelf bij betrokken bent.”

Volgens Plasman lijkt het incident te zijn ontstaan uit een moment van spontane betrokkenheid, maar dat maakt het niet minder riskant.

“Juist in gevoelige zaken als deze moet elke betrokken partij extra voorzichtig zijn. Eén ondoordachte actie kan leiden tot twijfel over de onafhankelijkheid van de rechtbank.”


Geen wrakingsverzoek verwacht

Ondanks de fout van de rechter verwacht Plasman niet dat de advocaten van Marco Borsato, Gert-Jan en Carry Knoops, een wrakingsverzoek zullen indienen. Een dergelijk verzoek zou kunnen leiden tot het vervangen van de rechter, maar volgens Plasman lijkt dat niet aan de orde.

“Ik ga ervan uit dat de verdediging dit incident niet zal aangrijpen om de rechter te wraken. Het bericht is niet inhoudelijk en er is geen aanwijzing dat er sprake is van partijdigheid,” zegt hij.

Ook vanuit de verdediging zelf is nog geen officiële reactie gekomen. Wel is bekend dat de advocaten de situatie “nauwlettend” volgen en eerst willen afwachten of de rechtbank zelf aanvullende stappen onderneemt.


De context van het proces

De zaak tegen Marco Borsato, die wordt verdacht van grensoverschrijdend gedrag jegens een minderjarig meisje, trekt al maanden veel publieke belangstelling. Tijdens de eerste zittingsdagen kwamen zowel het 0penbaar Ministerie als de verdediging met stevige verklaringen.

Het OM eiste een onvoorwaardelijke gevangenisstraf van vijf maanden, terwijl de verdediging fel uithaalde naar de moeder van het vermeende slacht0ffer en sprak van “sturing” en “invloed van buitenaf”.

In dat klimaat van hoge spanning en mediabelangstelling zorgt elke misstap, hoe klein ook, voor extra aandacht.

“Juist in dit soort zaken is uiterste voorzichtigheid vereist,” benadrukt Plasman. “Niet alleen van de partijen, maar ook van de rechters.”


De balans tussen transparantie en neutraliteit

Het incident roept opnieuw de vraag op hoe rechters zich mogen uiten op sociale media. In een tijd waarin openheid en transparantie belangrijk zijn, worstelen veel juristen met de vraag waar de grens ligt.

Volgens rechtsethicus Anneke van Dijk is de zaak-De Haan een duidelijk voorbeeld van hoe moeilijk dat evenwicht kan zijn.

“Rechters zijn ook mensen, maar ze vertegenwoordigen een instituut dat volledig op neutraliteit is gebouwd. Zelfs als een rechter iets feitelijks zegt, kan dat door het publiek worden opgevat als een oordeel,” zegt Van Dijk.

Zij pleit voor strengere richtlijnen en bewustwording binnen de rechterlijke macht.

“Een tweet van een rechter kan meer impact hebben dan bedoeld. Dat vraagt om een zorgvuldige afweging, zeker in spraakmakende zaken.”


De publieke reactie

Op sociale media werd wisselend gereageerd op het incident. Sommige gebruikers vonden dat de ophef overdreven is en dat de rechter slechts een feitelijke toelichting gaf. Anderen spraken juist van een ernstige fout die het vertrouwen in de rechtspraak schaadt.

Een gebruiker schreef:

“Rechters moeten boven de discussie staan. Ook al is het menselijk, dit kan echt niet.”

Anderen verdedigden De Haan door te stellen dat “een kleine miscommunicatie” niet gelijk hoeft te leiden tot wantrouwen.

Hoe dan ook heeft het incident opnieuw de aandacht gevestigd op de zichtbaarheid van rechters en de dunne lijn tussen persoonlijke uiting en professionele terughoudendheid.


Mogelijke gevolgen voor het proces

Hoewel de rechtbank heeft laten weten dat de fout geen invloed heeft op de voortgang van de zaak, blijft het onderwerp gevoelig. De komende zittingsdagen zullen vooral in het teken staan van de afronding van de pleidooien en de reactie van het 0penbaar Ministerie.

De uitspraak wordt naar verwachting over enkele weken gedaan. Voor de rechtbank is het incident een belangrijke herinnering aan de noodzaak van strikte neutraliteit — zeker in mediagevoelige processen.

“De fout is herkend en erkend,” aldus Plasman. “Daarmee is het hopelijk ook afgesloten. Nu is het belangrijk dat de focus weer ligt op de inhoud van de zaak.”


Conclusie

Advocaat Peter Plasman heeft begrip voor de menselijke fout van rechter Heleen de Haan, maar noemt haar actie “dom” en “onhandig”. Volgens hem was de reactie waarschijnlijk uit spontane betrokkenheid geplaatst, maar dat maakt de misstap niet minder ernstig.

De rechtbank heeft inmiddels bevestigd dat de rechter fout zat, maar benadrukt dat dit geen gevolgen heeft voor het verdere verloop van het proces.

Met de komende zittingsdagen in aantocht blijft de zaak-Borsato een van de meest besproken rechtszaken van het jaar — niet alleen vanwege de inhoud, maar ook vanwege de vragen die het oproept over onafhankelijkheid, zorgvuldigheid en publieke zichtbaarheid in de rechtspraak.

Continue Reading

Trending

  • Actueel4 maanden ago

    Dit is er gebeurd met de gevonden Paul (83) en Gerda (80)

  • Actueel5 maanden ago

    Freek’s ontroerende nieuwe liedje raakt Nederland: een muzikale ode aan veerkracht en hoop

  • Actueel5 maanden ago

    Arm gezin uit Steenrijk, Straatarm veroorzaakt grote ophef. ´Kijkers in shock over AOW-bedrag´

  • Actueel7 maanden ago

    Jutta Leerdam stapt in ijsbad en laat per ongeluk een beetje teveel zien!

  • Actueel5 maanden ago

    Freek Rikkerink krijgt plots verrassend nieuws van dokter te horen

  • Actueel6 maanden ago

    Martijn Krabbé deelt aangrijpend nieuws: “We staan er samen sterk voor”

  • Actueel7 maanden ago

    Gerard Cox in tranen: ‘Het gaat echt heel slecht met Joke, ik ben haar langzaam aan het verliezen’

  • Actueel7 maanden ago

    Kijkers geschokt door actie van gast in Lang Leve de Liefde: slurf tevoorschijn gehaald!