Wat voor velen een periode van ontspanning en avontuur betekent, liep voor Monique Westenberg anders dan gepland. Haar wintersportvakantie veranderde onverwachts in een uitdaging die haar dwong om stil te staan bij haar fysieke gezondheid en mentale welzijn. Via haar sociale media geeft Monique een eerlijk inkijkje in haar herstelproces en inspireert ze duizenden volgers om bewuster om te gaan met hun lichaam.

Onverwachte rugklachten na wintersport

Kort na haar terugkeer uit de sneeuw merkte Monique dat er iets niet klopte. Rugklachten begonnen haar dagelijkse leven te beïnvloeden. Al snel besloot ze professionele hulp in te schakelen, een beslissing waar ze nu dankbaar voor is. Bij de fysiotherapeut bleek dat haar bekkenstand was verstoord, een veelvoorkomende blessure na intensieve beweging of een ongelukkige val.

Hoewel de behandelingen bij de fysiotherapeut verlichting brachten, bleef haar onderrug gevoelig. Voor Monique betekende dit dat ze verder moest kijken dan alleen symptoombestrijding. Haar lichaam vroeg om een structurele aanpak.

Pilates: een nieuwe weg naar herstel

Om haar herstel te ondersteunen, startte Monique met Pilates. Deze trainingsmethode staat bekend om de focus op de kernspieren, houding en gecontroleerde bewegingen, en wordt vaak aanbevolen bij rugklachten. Monique koos voor persoonlijke begeleiding bij Reboot, een studio waar de nadruk ligt op maatwerk en kleine groepen.

Via Instagram deelt ze haar ervaringen en laat ze weten hoeveel baat ze heeft bij deze nieuwe aanpak. “Het voelt goed om samen te werken met iemand die echt kijkt naar wat mijn lichaam nodig heeft,” schreef ze bij een foto van haar eerste sessie. Door te investeren in kracht en stabiliteit, hoopt ze niet alleen haar huidige klachten te verhelpen, maar ook toekomstige problemen te voorkomen.

Fysiek herstel gekoppeld aan mentale groei

Voor Monique is het herstelproces meer dan alleen fysiek sterker worden. Ze benadrukt dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Na alles wat ze de afgelopen jaren heeft meegemaakt, weet ze hoe belangrijk mentale balans is om lichamelijke klachten goed te kunnen aanpakken.

Haar Pilates-traject ziet ze dan ook niet als een tijdelijke oplossing, maar als een investering in haar welzijn op de lange termijn. Ze toont zich kwetsbaar en krachtig tegelijk: open over haar beperkingen, maar vastberaden om zichzelf niet te verliezen in frustratie of negatieve gedachten.

Kwaliteitstijd met zoon Dré

Tijdens haar wintersportvakantie bracht Monique waardevolle tijd door met haar zoon Dré. De sneeuw, de bergen en het samen zijn zorgden voor dierbare herinneringen. Toch ontstond er online discussie over het feit dat de vakantie plaatsvond buiten de officiële schoolvakantie.

Sommige volgers uitten zorgen over de leerplicht, die in Nederland strikt gehandhaafd wordt vanaf het vijfde levensjaar. Monique koos ervoor om niet publiekelijk op de kritiek in te gaan. In plaats daarvan richtte ze zich op het positieve: de onvervangbare momenten die ze samen met haar zoon beleefde.

Kritiek naast je neerleggen

Als bekend persoon weet Monique als geen ander dat publieke aandacht ook negatieve kanten kent. Toch weigert ze zich te laten meeslepen door online kritiek. Ze blijft trouw aan zichzelf, richt zich op haar herstel en op de liefdevolle band met haar zoon.

Haar manier van omgaan met publieke druk is bewonderenswaardig. Door te kiezen voor rust, positiviteit en focus op het eigen proces, biedt ze een inspirerend voorbeeld voor anderen die te maken krijgen met publieke of persoonlijke kritiek.

Een leven onder de loep

Dat Monique veel aandacht krijgt van de media en het publiek is onvermijdelijk. Haar leven wordt vaak bekritiseerd of bejubeld, afhankelijk van de situatie. Toch blijft ze kalm en consistent in haar communicatie. Ze deelt wat ze wil delen en bewaart haar grenzen waar nodig.

Haar openheid over haar hersteltraject laat zien dat kwetsbaarheid geen zwakte is, maar juist een bron van kracht kan zijn. Door eerlijk te zijn over haar uitdagingen, normaliseert ze het idee dat tegenslagen onderdeel zijn van het leven.

 

Herstel als bewust proces

Monique benadrukt dat haar herstelproces draait om luisteren naar haar lichaam. Ze weigert zichzelf voorbij te lopen, ook al zou het soms makkelijker lijken om klachten te negeren. Pilates helpt haar niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook bewuster te leven.

Ze deelt regelmatig tips en ervaringen op haar sociale kanalen, waarmee ze anderen uitnodigt hetzelfde te doen: serieus omgaan met lichamelijke signalen en tijd nemen voor herstel.

De waarde van kleine stappen

Herstellen van een blessure is geen sprint, maar een marathon. Dat beseft Monique als geen ander. Ze benadrukt het belang van geduld en doorzettingsvermogen. “Soms voelt het alsof je geen vooruitgang boekt, maar elke kleine stap is er één in de goede richting,” schrijft ze.

Die instelling helpt haar om het proces niet alleen vol te houden, maar ook te omarmen. In een wereld waarin snelle oplossingen vaak de voorkeur krijgen, kiest Monique voor de langzame, maar duurzame weg.

Tijd nemen voor wat belangrijk is

Naast haar fysieke herstel blijft Monique investeren in haar persoonlijke geluk. Tijd doorbrengen met haar zoon, genieten van kleine momenten en aandacht hebben voor haar eigen behoeften vormen de rode draad in haar leven.

Ze laat zien dat succes niet zit in drukke agenda’s of volle sociale kalenders, maar in tevredenheid, gezondheid en authentieke verbindingen. Die levensfilosofie straalt door in alles wat ze deelt.

Terugkijken met dankbaarheid

Ondanks de blessure kijkt Monique met dankbaarheid terug op haar wintersportvakantie. De tijd met Dré, de frisse berglucht en de nieuwe herinneringen zijn voor haar meer waard dan de fysieke tegenslag die erop volgde.

“Het was een mooie reis met onverwachte lessen,” schrijft ze. En precies daarin schuilt haar kracht: in de kunst om zelfs uit tegenslag iets positiefs te halen.

De kracht van transparantie en veerkracht

Wat Monique’s verhaal zo krachtig maakt, is haar vermogen om eerlijk te zijn over haar proces zonder te vervallen in negativiteit. Ze inspireert anderen door te laten zien dat herstel een pad is vol leermomenten, maar ook vol mogelijkheden.

Haar boodschap is helder: zelfzorg is geen luxe, maar een noodzaak. En luisteren naar je lichaam is geen teken van zwakte, maar juist een uiting van kracht en respect voor jezelf.

Conclusie: Een inspirerend herstelverhaal

Monique Westenberg laat zien dat tegenslag niet het einde hoeft te zijn van groei. Door haar openheid over haar blessure en haar bewuste keuze voor herstel en balans, biedt ze een inspirerend voorbeeld voor iedereen die zijn of haar weg zoekt na een fysieke of mentale uitdaging.

Haar verhaal benadrukt dat echte kracht schuilt in eerlijkheid, in kleine stapjes vooruitgaan en in trouw blijven aan jezelf. In een wereld vol verwachtingen en druk, herinnert Monique ons eraan dat luisteren naar je lichaam en investeren in je welzijn de belangrijkste cadeaus zijn die je jezelf kunt geven.