Actueel
Monique Westenberg deelt haar herstelverhaal: hoe een wintersportvakantie leidde tot groei en zelfzorg

Wat voor velen een periode van ontspanning en avontuur betekent, liep voor Monique Westenberg anders dan gepland. Haar wintersportvakantie veranderde onverwachts in een uitdaging die haar dwong om stil te staan bij haar fysieke gezondheid en mentale welzijn. Via haar sociale media geeft Monique een eerlijk inkijkje in haar herstelproces en inspireert ze duizenden volgers om bewuster om te gaan met hun lichaam.
Onverwachte rugklachten na wintersport
Kort na haar terugkeer uit de sneeuw merkte Monique dat er iets niet klopte. Rugklachten begonnen haar dagelijkse leven te beïnvloeden. Al snel besloot ze professionele hulp in te schakelen, een beslissing waar ze nu dankbaar voor is. Bij de fysiotherapeut bleek dat haar bekkenstand was verstoord, een veelvoorkomende blessure na intensieve beweging of een ongelukkige val.
Hoewel de behandelingen bij de fysiotherapeut verlichting brachten, bleef haar onderrug gevoelig. Voor Monique betekende dit dat ze verder moest kijken dan alleen symptoombestrijding. Haar lichaam vroeg om een structurele aanpak.
Pilates: een nieuwe weg naar herstel
Om haar herstel te ondersteunen, startte Monique met Pilates. Deze trainingsmethode staat bekend om de focus op de kernspieren, houding en gecontroleerde bewegingen, en wordt vaak aanbevolen bij rugklachten. Monique koos voor persoonlijke begeleiding bij Reboot, een studio waar de nadruk ligt op maatwerk en kleine groepen.
Via Instagram deelt ze haar ervaringen en laat ze weten hoeveel baat ze heeft bij deze nieuwe aanpak. “Het voelt goed om samen te werken met iemand die echt kijkt naar wat mijn lichaam nodig heeft,” schreef ze bij een foto van haar eerste sessie. Door te investeren in kracht en stabiliteit, hoopt ze niet alleen haar huidige klachten te verhelpen, maar ook toekomstige problemen te voorkomen.
Fysiek herstel gekoppeld aan mentale groei
Voor Monique is het herstelproces meer dan alleen fysiek sterker worden. Ze benadrukt dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Na alles wat ze de afgelopen jaren heeft meegemaakt, weet ze hoe belangrijk mentale balans is om lichamelijke klachten goed te kunnen aanpakken.
Haar Pilates-traject ziet ze dan ook niet als een tijdelijke oplossing, maar als een investering in haar welzijn op de lange termijn. Ze toont zich kwetsbaar en krachtig tegelijk: open over haar beperkingen, maar vastberaden om zichzelf niet te verliezen in frustratie of negatieve gedachten.
Kwaliteitstijd met zoon Dré
Tijdens haar wintersportvakantie bracht Monique waardevolle tijd door met haar zoon Dré. De sneeuw, de bergen en het samen zijn zorgden voor dierbare herinneringen. Toch ontstond er online discussie over het feit dat de vakantie plaatsvond buiten de officiële schoolvakantie.
Sommige volgers uitten zorgen over de leerplicht, die in Nederland strikt gehandhaafd wordt vanaf het vijfde levensjaar. Monique koos ervoor om niet publiekelijk op de kritiek in te gaan. In plaats daarvan richtte ze zich op het positieve: de onvervangbare momenten die ze samen met haar zoon beleefde.
Kritiek naast je neerleggen
Als bekend persoon weet Monique als geen ander dat publieke aandacht ook negatieve kanten kent. Toch weigert ze zich te laten meeslepen door online kritiek. Ze blijft trouw aan zichzelf, richt zich op haar herstel en op de liefdevolle band met haar zoon.
Haar manier van omgaan met publieke druk is bewonderenswaardig. Door te kiezen voor rust, positiviteit en focus op het eigen proces, biedt ze een inspirerend voorbeeld voor anderen die te maken krijgen met publieke of persoonlijke kritiek.
Een leven onder de loep
Dat Monique veel aandacht krijgt van de media en het publiek is onvermijdelijk. Haar leven wordt vaak bekritiseerd of bejubeld, afhankelijk van de situatie. Toch blijft ze kalm en consistent in haar communicatie. Ze deelt wat ze wil delen en bewaart haar grenzen waar nodig.
Haar openheid over haar hersteltraject laat zien dat kwetsbaarheid geen zwakte is, maar juist een bron van kracht kan zijn. Door eerlijk te zijn over haar uitdagingen, normaliseert ze het idee dat tegenslagen onderdeel zijn van het leven.
Herstel als bewust proces
Monique benadrukt dat haar herstelproces draait om luisteren naar haar lichaam. Ze weigert zichzelf voorbij te lopen, ook al zou het soms makkelijker lijken om klachten te negeren. Pilates helpt haar niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook bewuster te leven.
Ze deelt regelmatig tips en ervaringen op haar sociale kanalen, waarmee ze anderen uitnodigt hetzelfde te doen: serieus omgaan met lichamelijke signalen en tijd nemen voor herstel.
De waarde van kleine stappen
Herstellen van een blessure is geen sprint, maar een marathon. Dat beseft Monique als geen ander. Ze benadrukt het belang van geduld en doorzettingsvermogen. “Soms voelt het alsof je geen vooruitgang boekt, maar elke kleine stap is er één in de goede richting,” schrijft ze.
Die instelling helpt haar om het proces niet alleen vol te houden, maar ook te omarmen. In een wereld waarin snelle oplossingen vaak de voorkeur krijgen, kiest Monique voor de langzame, maar duurzame weg.
Tijd nemen voor wat belangrijk is
Naast haar fysieke herstel blijft Monique investeren in haar persoonlijke geluk. Tijd doorbrengen met haar zoon, genieten van kleine momenten en aandacht hebben voor haar eigen behoeften vormen de rode draad in haar leven.
Ze laat zien dat succes niet zit in drukke agenda’s of volle sociale kalenders, maar in tevredenheid, gezondheid en authentieke verbindingen. Die levensfilosofie straalt door in alles wat ze deelt.
Terugkijken met dankbaarheid
Ondanks de blessure kijkt Monique met dankbaarheid terug op haar wintersportvakantie. De tijd met Dré, de frisse berglucht en de nieuwe herinneringen zijn voor haar meer waard dan de fysieke tegenslag die erop volgde.
“Het was een mooie reis met onverwachte lessen,” schrijft ze. En precies daarin schuilt haar kracht: in de kunst om zelfs uit tegenslag iets positiefs te halen.
De kracht van transparantie en veerkracht
Wat Monique’s verhaal zo krachtig maakt, is haar vermogen om eerlijk te zijn over haar proces zonder te vervallen in negativiteit. Ze inspireert anderen door te laten zien dat herstel een pad is vol leermomenten, maar ook vol mogelijkheden.
Haar boodschap is helder: zelfzorg is geen luxe, maar een noodzaak. En luisteren naar je lichaam is geen teken van zwakte, maar juist een uiting van kracht en respect voor jezelf.
Conclusie: Een inspirerend herstelverhaal
Monique Westenberg laat zien dat tegenslag niet het einde hoeft te zijn van groei. Door haar openheid over haar blessure en haar bewuste keuze voor herstel en balans, biedt ze een inspirerend voorbeeld voor iedereen die zijn of haar weg zoekt na een fysieke of mentale uitdaging.
Haar verhaal benadrukt dat echte kracht schuilt in eerlijkheid, in kleine stapjes vooruitgaan en in trouw blijven aan jezelf. In een wereld vol verwachtingen en druk, herinnert Monique ons eraan dat luisteren naar je lichaam en investeren in je welzijn de belangrijkste cadeaus zijn die je jezelf kunt geven.

Actueel
B&B Vol Liefde-Magda beledigt Fons om zijn corpulent figuur: ´Dit is onnodig kwetsend!´

In de nieuwste aflevering van B&B Vol Liefde wordt het ongemakkelijk tijdens het etentje van Magda en haar logé Fons. De doorgaans welbespraakte en zelfverzekerde B&B-eigenaresse besluit haar date aan te spreken op zijn lichaam. Volgens Magda heeft Fons namelijk een “hele dikke buik” die haar letterlijk in de weg zat bij een omhelzing. Het resultaat is een pijnlijk gesprek dat ook onder kijkers tot veel discussie leidt.
Bezorgde Magda spreekt zich uit
Magda ontvangt haar date Fons al enkele dagen in haar Franse verblijf in Longeville Sur-Mer. De twee lijken op het eerste gezicht goed met elkaar op te kunnen schieten. Toch zit Magda iets dwars. “Ik kon vannacht niet slapen,” zegt ze tegen Fons. Wat haar bezighoudt? Zijn buik. Volgens haar voelt zijn postuur als een obstakel dat ze niet kan negeren. Ondanks haar twijfel om het onderwerp aan te snijden, besluit ze het toch bespreekbaar te maken.
Onzekerheid over fysieke aantrekkingskracht
Fons, die tot dan toe oprecht geïnteresseerd leek in Magda, wordt verrast door haar opmerking. “Het eerste wat ik voelde tijdens die omhelzing, was je buik,” aldus Magda. “Je zat gewoon in de weg.” Ze benadrukt dat ze hem een lieve man vindt en hem niet wil kwetsen, maar haar woorden zijn allesbehalve subtiel. Ze geeft zelfs toe dat ze het eerder al had opgemerkt: “Ik had best wel gezien dat je corpulent was.”
Geen belangstelling tonen
Naast de fysieke kwestie zit Magda ook iets anders dwars. Ze voelt zich niet gezien door Fons. Tijdens het diner kaart ze aan dat hij weinig vragen aan haar stelt. “Je zegt heel veel, maar je vraagt niks,” zegt ze. Fons verdedigt zich door te zeggen dat hij zich juist opstelt als een journalist die veel observeert en doorvraagt. Toch lijkt dat voor Magda onvoldoende. Ze wil meer betrokkenheid voelen.
Fons blijft kalm, maar is geraakt
Hoewel Fons aan tafel rustig reageert, blijkt uit zijn biecht dat hij zich gekwetst voelt. “Dat valt me tegen,” zegt hij over Magda’s kritiek. “Er wordt nu iets fysieks van mij gebruikt. Mijn hele buik.” Hij denkt bovendien dat het allemaal nog wel meevalt met zijn postuur. Maar de boodschap van Magda is duidelijk: fysieke aantrekkingskracht ontbreekt en dat staat voor haar in de weg van een mogelijke toekomst samen.
Bodyshaming of eerlijkheid?
De uitspraken van Magda zijn niet onopgemerkt gebleven. Online regent het reacties van kijkers die zich storen aan haar directe manier van communiceren. Veronica Superguide-columnist Robin Heerkens noemt het “ouderwets bodyshamen” en vraagt zich af of Magda zich wel bewust is van de impact van haar woorden. Op sociale media spreken veel mensen hun medeleven uit voor Fons.
Grenzen aan eerlijkheid
Hoewel Magda zichzelf graag profileert als iemand die eerlijk en open is, vinden sommigen dat ze in deze situatie te ver is gegaan. “Er is een verschil tussen eerlijk zijn en onnodig kwetsend,” reageert een kijker op X. Volgens velen had Magda haar punt ook op een zachtere manier kunnen brengen, zonder Fons zo persoonlijk aan te vallen. De opmerking over zijn buik kwam voor sommigen zelfs als een koude douche.
Magda slaapt weer als een roosje
Voor Magda zelf was de confrontatie een opluchting. Ze vertelt later dat ze eindelijk weer rustig kan slapen, nu ze haar zorgen heeft uitgesproken. Toch roept haar directe houding vragen op: hoeveel ruimte is er in de liefde voor fysieke voorkeuren, en wanneer slaat eerlijkheid om in kwetsend gedrag? Eén ding is duidelijk: Magda’s woorden hebben een gevoelige snaar geraakt, zowel bij Fons als bij de kijkers thuis.
-
Actueel1 maand ago
Dit is er gebeurd met de gevonden Paul (83) en Gerda (80)
-
Actueel2 maanden ago
Freek’s ontroerende nieuwe liedje raakt Nederland: een muzikale ode aan veerkracht en hoop
-
Actueel4 maanden ago
Jutta Leerdam stapt in ijsbad en laat per ongeluk een beetje teveel zien!
-
Actueel4 maanden ago
Gerard Cox in tranen: ‘Het gaat echt heel slecht met Joke, ik ben haar langzaam aan het verliezen’
-
Actueel4 maanden ago
Kijkers geschokt door actie van gast in Lang Leve de Liefde: slurf tevoorschijn gehaald!
-
Actueel2 maanden ago
Freek doet eindelijk zijn kant van het verhaal: ‘Ik blijf vechten en genieten van elk moment’
-
Actueel1 maand ago
Freek Rikkerink krijgt plots verrassend nieuws van dokter te horen
-
Actueel3 maanden ago
Familie neemt in alle rust afscheid van Jonnie Boer: “We gaan je missen, pap”